Familieterapi i København
Få hjælp til at styrke jeres relationer
Familielivet kan være en af de største kilder til glæde – men også til frustration, misforståelser og konflikter. Som psykolog med erfaring i familieterapi hjælper jeg familier i København med at finde nye måder at kommunikere, forstå hinanden og håndtere udfordringer på.
Hvad er familieterapi?
Familieterapi er en terapiform, der fokuserer på relationer mellem familiemedlemmer. I modsætning til individuel terapi, hvor én persons følelser og tanker er i centrum, arbejder vi i familieterapi med dynamikken i hele familien.
Familieterapi kan hjælpe, hvis I oplever:
✅ Konflikter mellem forældre og børn
✅ Udfordringer i sammenbragte familier
✅ Teenagere, der trækker sig eller reagerer med vrede
✅ Kommunikationsproblemer mellem familiemedlemmer
✅ Kriser såsom skilsmisse, sygdom eller tab
✅ Problemer relateret til psykisk sygdom i familien
Hvordan foregår familieterapi?
Jeg tilbyder familieterapi i København, hvor vi sammen skaber et trygt rum, hvor alle familiemedlemmer kan komme til orde. Terapien tilpasses jeres behov, men nogle af de typiske elementer i et forløb inkluderer:
🗣 Forståelse af familiemønstre – Vi ser på, hvordan kommunikationen og relationerne fungerer i familien. Er der mønstre, der gentager sig og skaber konflikt?
💡 Nye måder at kommunikere på – Mange problemer skyldes misforståelser. Jeg hjælper jer med at lytte til hinanden på en ny måde og udtrykke jer mere klart.
🛠 Konkrete redskaber til hverdagen – Vi arbejder med værktøjer, der kan hjælpe jer med at håndtere konflikter, sætte sunde grænser og styrke relationerne.
❤️ Fokus på følelser og behov – Ofte ligger der dybere følelser bag konflikterne. Jeg hjælper jer med at forstå og anerkende hinandens behov.
Min tilgang til familieterapi
Som psykolog arbejder jeg med en systemisk og emotionsfokuseret tilgang. Det betyder, at vi ikke kun ser på de enkelte familiemedlemmer, men også på dynamikken imellem jer. Vi undersøger, hvordan gamle mønstre kan påvirke jeres relationer, og hvordan I kan skabe forandring sammen.
Jeg tror på, at alle i familien gør deres bedste med de ressourcer, de har. Min opgave er at hjælpe jer med at få øje på nye måder at være familie på, så I kan få et stærkere og mere kærligt forhold til hinanden.
Hvem kan have gavn af familieterapi?
Familieterapi er relevant for alle slags familier – traditionelle kernefamilier, sammenbragte familier, enlige forældre og familier, hvor voksne børn og forældre har brug for at forbedre deres relation.
Nogle af de mest almindelige årsager til, at familier søger hjælp, er:
🔹 Skilsmisse eller samlivsproblemer mellem forældre
🔹 Konflikter mellem søskende
🔹 Stress og pres i hverdagen, der påvirker familien
🔹 Udfordringer med opdragelse og grænsesætning
🔹 Traumatiske oplevelser eller tab
Online familieterapi – fleksibel terapi for travle familier
Hvis det er svært for jer at mødes fysisk, tilbyder jeg også online familieterapi. Det kan være en fordel for familier med travle hverdage, hvor det er svært at finde tid til at mødes på en klinik. Se hvad jeg tilbyder her.